月嫂提醒：孕妇坐月子要注意什么？

月嫂提醒：孕妇坐月子要注意什么？ 不管是请月嫂，还是有人帮忙，新妈妈尽量了解产后保健知识，才是最有效的。 如果没人指望，自己坐月子也不难。

月嫂提醒新妈妈们，坐月子期间有几大方面需要注意。

一、注意卫生，不要发生性行为

但最根本的是，分娩时会流很多血，而且出血时间比较长，一般会持续到产后一个月到六周。 将细菌带入开放的宫颈和子宫内膜，可能会引起严重的子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎，而且会转为慢性，对孕妇的身体影响很大。 原则上应该遵守。

二、在生活护理方面，饮食不要过冷

首先，因为坐月子是我们的俗称，坐月子本身就是指产妇分娩，无论是顺产还是剖宫产，分娩后6周以内，都被认为是分娩后的围产期. 在民间，一般认为产后第一个月是坐月子的时间。 一般来说，按照中国的制度，老祖宗给大家规定了很多原则，比如不能洗头，房间里不能通风，门窗要紧闭，希望任何人都不能进去，就像有些怀孕的人一样。妇女或如果孩子很小就不能去看望母亲，等等。

日常生活方面，产后3个月内，妈妈们会很辛苦，尤其是母乳喂养的妈妈，因为宝宝需要按需喂奶，所以只要宝宝需要，一般需要3到4个小时的时间来喂奶。婴儿。 这会影响她的睡眠剥夺。 在产后复查的孕妇中，我们经常看到产妇半夜睡不好觉，出现血压升高、头痛、心悸等症状。 我们认为此时的孕妇在照顾孩子的同时要保证充足的睡眠，这样才能保证妈妈身体好，抵抗力也会更好，因为产后也是一个抵抗力下降的过程，是更容易感染细菌病毒。 .

现在来看，有些民间说法是有道理的，比如不许吃生冷的东西。 从我们的身体和中医的角度来看，分娩会造成大量的血液，导致体质下降，导致气血不足。 ，这是中医的一句话，太贪寒，会影响脏腑气血运行，影响脏腑功能。 从临床上来说，产后如果太冷，会引起一些足跟痛、腰痛或肠胃不适等，这方面会出现一些问题，所以产后不要贪凉。送货。

为了保证母乳充足，我们认为妈妈们应该多喝汤，民间也有很多喂母乳的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等。 太咸，因为此时宝宝的肝脏和肾脏还没有发育完全，妈妈吃太咸的食物会影响孩子的发育，给孩子造成过大的负担。 但是，如果饮食太清淡，没有味觉刺激，妈妈就会觉得食物不好吃，还会影响母乳对孩子的供给。 因此，它应该是咸的和适口的。 当味道可以接受时，它应该更清淡。 这与母乳有直接关系。