注意新妈妈产后修复的四大禁忌

产后修复是新妈妈最需要注意的。 如何在42天的黄金恢复期正确进行产后修复，对之后的身体恢复有着不小的影响。 随着科学技术的发展，许多古老的偏方和禁忌早已需要改变观念，否则会对产妇的身体产生不良影响。 今天，小编就为大家介绍一下产后修复的四大禁忌，一起来了解一下吧。

母婴护理

一、生活禁忌：

禁令后性生活不受限制。 产后是妈妈身体恢复的重要阶段，重要部位也会有不平衡感。 建议产后8周再开始性生活，前提是准妈妈的身体恢复正常。 同时，为了身体着想，避免剧烈运动和频繁的性生活。

2、护理禁忌：

1、产后新妈妈禁用不合格卫生巾。 分娩后，新妈妈的产道会像月经一样流出带血的分泌物，即恶露。 此外，分娩后会阴部会感到疼痛和肿胀。 这时候选择合适的正规卫生巾对产妇的身心健康非常重要。

2、产后禁止洗头和洗澡。 老一辈有一句话，生完孩子不能马上洗头洗澡。 其实是之前的保暖措施不够，怕产后妈妈抵抗力低，着凉感冒生病。 但在现代，只要足够保暖，还是洗头洗澡比较健康。 由于新妈妈产后乳房湿润，下半身有恶露，因此需要比平时更加​​注意卫生。 而且清洁有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力！

3、动作禁忌：

1.禁止长期卧床休息。 很多人认为产后妈妈身体虚弱，需要休息。 他们可以躺着而不是坐着，坐着而不是站着。 其实，这对产后恢复是非常不利的。 长时间卧床会削弱肠道蠕动，引起产后便秘，甚至增加子宫脱垂的风险。 所以，小编建议产后妈妈们在身体允许的情况下，适当的走动一下。

2、禁止过度遮挡窗户。 很多产后妈妈整天闷在家里，生怕着凉，连门窗都不敢开。 封闭、肮脏的环境是产褥感染的“温床”。 新妈妈在家中要保持空气流通，保证空气充分对流和光照充足，注意保暖。 只是避免在风中。

4、饮食禁忌：

1、禁止过度滋补。 普通妈妈特别注意产后滋补，以补充营养，让产后乳汁充分分泌。 其实，这正是产后的大忌。 因为营养过剩会导致肥胖，肥胖不仅是产后妈妈们最害怕的，还会导致体内糖分和脂肪代谢紊乱，进而引发各种疾病。

2、禁止立即节食。 肥胖是产后妈妈的大敌。 很多妈妈为了恢复苗条身材，会马上节食，其实是非常有害的，尤其是哺乳期。

3、忌煮食水果。 老一辈人总是提醒妈妈们不要吃生冷的食物，水果也不行。 其实，这又是一个很大的误区。 加热或煮熟的水果会损失很多营养，对牛奶分泌的营养影响很大。 只要新妈咪没有肠胃不适，多吃新鲜的蔬菜和水果是有好处的，尤其是便秘的新妈咪。 只是吃的时候要注意卫生。

以上就是产后修复的四大禁忌，希望对大家有所帮助！ 如果您想了解更多关于产后恢复和母婴护理信息，可以关注我们的网站。 如果您需要母婴护理服务，请致电我们！